ˇ▂ˇ
首先我们先来想一个问题:其实并不是睡得越久越好。与睡眠有关的烦恼和精神压力,是无法仅仅通过“对量的确保”来解决的。睡眠期间,保持 … 查看更多內容
網頁2016年9月3日 · 最推荐的睡姿:平躺睡. 适合:绝大多数人. 仰卧的时候,背部所有肌肉都是放松的,脖颈处于自然放松的状态,对脊柱也没有任何外力挤压。 选一个舒服的枕头 , …
網頁2019年12月19日 · 有些人由于担心失眠,早早上床睡觉;同时,也有人因为害怕睡不着而推迟上床睡觉的时间。
網頁2020年4月11日 · 这里教你几个简单有效的科学技巧,可以帮你在5分钟内快速入睡。 知识. 科学科普. 教育. 趣味科普人文. 科学. 英语学习. 知识炸了. 中英双语文本发布在微信公众号:知识炸了. 5分钟快速 …
发表评论